■廣戸道場　スポーツの現場から

応急処置　『突き指』

		突き指とは「指のねんざ」で、関節で骨と骨の結合を補強している靭帯などが伸びたり切れたりした状態です。

		昔は引っ張ればいいと言われていましたがこれは間違いです。

		１、割り箸などの副木を当てて固定し、氷のうやアイスパック　　ですぐ冷やす。

		２、副木が無い場合テープで隣の指と固定して冷やす。